Als je vaak tijd voor jezelf nodig hebt, komt dat misschien doordat je het moeilijk vindt om bij anderen jezelf te zijn. Dat stelt auteur Teal Swan in haar boek The Anatomy of Loneliness. Ik ben het daar niet helemaal mee eens.
Volgens het boek dragen veel volwassenen onvervulde behoeften uit hun kindertijd met zich mee. Een deel van ons gedrag komt volgens Swan voort uit emotionele verwaarlozing en de zorg die we als kwetsbare baby's niet kregen, zoals genegenheid, voeding en aandacht.
Door onze opvoeding en de manier waarop we leren met anderen om te gaan, ontwikkelen we allemaal verschillende kanten van onszelf. Volgens haar strijden die innerlijke persoonlijkheden in ons hoofd om aandacht, waardoor het moeilijk kan zijn om jezelf te zijn.
Dat ongemak kan ervoor zorgen dat we graag alleen zijn, omdat we bang zijn dat we bij anderen niet onszelf kunnen zijn.
Introvert
Ik heb tijd voor mezelf nodig. Ik ben introvert en ben vaak graag alleen. Maar niet altijd. Die spanning noem ik het dilemma van de introvert: wanneer wordt alleen zijn eenzaam?
Introversie betekent dat je meer gericht bent op je binnenwereld, terwijl extraversie betekent dat je meer voldoening haalt uit de wereld om je heen.
De gebruikelijke uitleg is dat sociaal contact introverten energie kost, maar extraverten juist energie geeft. Introverten hebben daarom soms tijd nodig om bij te komen nadat ze met anderen zijn geweest.
Alleen zijn of je eenzaam voelen
Alleen zijn en je eenzaam voelen zijn twee verschillende dingen. Eenzaamheid is het verdriet dat je voelt wanneer je het gezelschap of de verbondenheid mist waar je naar verlangt. Alleen zijn betekent simpelweg dat er niemand bij je is.
Eenzaamheid heeft een negatieve lading; alleen zijn kan juist prettig zijn.
Alleen zijn kan een kracht zijn. Daarom werk ik liever thuis dan in coworkingruimtes. Als ik alleen ben, kan ik me concentreren, nadenken en creëren.
https://twitter.com/joserosado/status/1140411485191049218
Het dilemma
Het dilemma is aanvoelen wanneer prettig alleen zijn dreigt om te slaan in eenzaamheid: wanneer je eropuit moet trekken voordat comfort verandert in afzondering.
Als ik te lang alleen ben, word ik soms verdrietig. Bij mij gebeurt dat meestal na twee of drie dagen. Elke introvert heeft een andere grens voordat de eenzaamheid binnensluipt. Vooruit plannen is mijn eerste manier om dat te voorkomen.
Weet wat je nodig hebt en maak er ruimte voor. Spreek af voor een kop koffie, ga op date, bezoek je ouders, werk vanuit een coworkingruimte of ga iets drinken met een goede vriend voordat je eenzaam wordt.
Voor mij is dat een gezonde manier om rekening te houden met mijn persoonlijkheid en toch mezelf te blijven.
https://twitter.com/naval/status/1201224402001485824