Hoe blijf je leren? Als de wereld voortdurend verandert, kan stilstaan voelen alsof je achteropraakt. Kleine dagelijkse inspanningen kunnen je helpen te blijven groeien.
Het vermogen om te leren is een van de nuttigste vaardigheden die ik ken. Daardoor lijken nieuwe uitdagingen beter behapbaar. Het komt erop aan te blijven leren.
In plaats van elk vrij moment door te brengen met tv kijken, Netflix kijken of door Instagram scrollen, probeer ik wat tijd vrij te houden om te leren.
Dit doe ik om te blijven leren, ideeën te begrijpen, nieuwe ideeën te ontdekken en te groeien:
https://twitter.com/TalebWisdom/status/1140756538623217664
Slaap goed
Slaap is de basis voor al het andere in het leven. Als ik niet goed slaap, kan ik me moeilijk concentreren. Ik streef naar zeven tot negen uur slaap per nacht.
Om te leren heb je concentratie en een goed geheugen nodig. Een tekort aan slaap kan beide aantasten.
Slaap helpt de hersenen ook om de informatie van de dag te verwerken. Daardoor kun je gemakkelijker onthouden wat je hebt geleerd.
Tegenwoordig ga ik meestal elke dag om 23:00 naar bed, ook in het weekend. Het duurt ongeveer 30 minuten voordat ik in slaap val. Mijn wekker staat op 08:00, maar meestal word ik een paar minuten eerder wakker. Zo slaap ik uiteindelijk 8 tot 9 uur per dag, en dat bevalt me uitstekend.
Voor mij is het verschil merkbaar. Ik heb meer energie, ben creatiever en voel me minder angstig. Over het algemeen voel ik me beter en gelukkiger, en krijg ik meer gedaan. Dit alles heeft ook een positieve invloed op mijn bedrijf.
Lees boeken
Ik leer veel van non-fictieboeken, vooral wanneer ik hun ideeën in de praktijk breng. Ze laten me kennismaken met ideeën en perspectieven die ik zelf misschien niet zou vinden. Uit de meeste boeken haal ik minstens één nuttig inzicht. De beste blijven me veel langer bij.
Een boek lezen kost ongeveer 10 tot 20 uur. Als je twee uur per dag leest, doe je ongeveer één tot twee weken over een boek. Dat zijn 26 tot 52 boeken per jaar.
Mijn doel voor dit jaar is om 50 boeken te lezen, gemiddeld één per week. Door minder tv en Netflix te kijken, maak ik daar tijd voor vrij.
https://twitter.com/gijsheerkens/status/1538835700895956993
Luister naar podcasts
AirPods hebben veranderd hoe ik naar audio luister. Het is alsof ik een extra paar oren heb.
Daardoor ben ik ook naar podcasts gaan luisteren. Tijdens het koken, eten of schoonmaken kan ik nu iets leren door naar podcasts over interessante onderwerpen te luisteren. De meeste zijn gratis.
Podcasts die ik graag beluister zijn Joe Rogan Experience, Naval, The Art of Manliness, FoundMyFitness en een paar Nederlandstalige podcasts.
Als ik ga wandelen, laat ik mijn AirPods en telefoon vaak thuis. Dat is een goede manier om te mediteren.
Schakel specialisten in
Een specialist inhuren heeft me vaak geholpen om sneller te leren. Als je geen geld wilt uitgeven aan kennis, bedenk dan wat het je kost om nog een jaar te blijven waar je nu bent.
Ik heb doorgaans één coach tegelijk. Eerder huurde ik een docent Spaans in om me te helpen vloeiender Spaans te spreken. Ik volgde ongeveer 300 uur les en miste er geen enkele.
Later huurde ik een logopedist in om neutraler Nederlands te spreken. Ik wilde van mijn accent af omdat het me tijdens zakelijke gesprekken stoorde.
Momenteel betaal ik voor een online personal trainer. Nadat ik drie jaar zonder goed plan in de sportschool had verspild, wilde ik het serieuzer aanpakken.
Als je het je niet kunt veroorloven iemand in te huren, kun je specialisten ook online volgen. Van de juiste mensen kun je gratis veel leren. Pas alleen op voor een verslaving aan sociale media.
https://twitter.com/david_perell/status/1200885101808279558
Bespreek ideeën
Je vrienden kunnen een belangrijk onderdeel zijn van je leerproces. Je ontmoet vaak mensen die je interesses delen.
Sportliefhebbers kunnen elkaar in een café ontmoeten; mensen die graag koken tijdens een cursus; en als je geïnteresseerd bent in fitness, kun je misschien vrienden vinden in de sportschool.
Ik vind het waardevol om vrienden te hebben met wie ik elk van mijn belangrijkste interesses kan bespreken.
Schrijf blogs
Schrijven is een superkracht. Ik bedoel het vermogen om gedachten, ideeën en emoties onder woorden te brengen, niet alleen weten hoe je woorden op papier zet.
Een artikel schrijven is een manier om te toetsen hoe goed je een onderwerp begrijpt. Het dwingt je om onderzoek te doen, na te denken en het resultaat in je eigen woorden uit te leggen.
Dat was mijn belangrijkste reden om deze blog te beginnen.