De vijfdaagse werkweek van acht uur per dag en het tweedaagse weekend kregen vorm tijdens de Industriële Revolutie, toen de productie in grote fabrieken het werkende leven veranderde. Tweehonderd jaar later bepaalt deze indeling nog altijd ons leven, hoewel de wereld is veranderd.
Stel je voor dat niet het hele land in het weekend uit lunchen en winkelen gaat. Stel je supermarkten voor zonder de drukte na werktijd. Of openbaar vervoer zonder massa's mensen die tegelijk naar hun werk reizen. Geen piekseizoenen op vakantiebestemmingen en luchthavens.
Als we deze activiteiten over de week, de maand en het jaar spreiden, benutten we de openbare ruimte beter. Dat is vooral tijdens een pandemie belangrijk geworden, en het kan ook voor je eigen leven heel gunstig zijn.
https://twitter.com/naval/status/1029312163729432576
Het leven wordt interessant zodra je buiten het gebruikelijke schema stapt.
Ik verdeel mijn dagen niet in vrije en onvrije tijd. Ik werk elke dag, maar niet de hele dag. Alleen wanneer ik er zin in heb. Als je graag doet wat je doet, heb je vaak zin om te werken. Ik heb geen weekenden of vakanties in de gebruikelijke zin. Ik doe leuke dingen wanneer ik wil en neem mijn laptop mee.
Ik hou van de afwisseling en het ontbreken van een strak schema. Ik ga naar koffiebars, pak zon in het park, lees boeken, sport en spreek af met vrienden of dates wanneer ik wil. Ondertussen heb ik genoeg tijd om echt eten te koken en voldoende te slapen, de twee belangrijkste dingen voor je gezondheid.
De gebruikelijke werkindeling kan het moeilijker maken om goed te leven en ons in de richting van sluiproutes en goedkope dopamine duwen. Maar sluiproutes werken op de lange termijn nooit. Depressie en obesitas zijn dan ook wijdverbreid.
Als je vastzit in dit systeem, kan dat bijvoorbeeld ten koste gaan van:
- Voeding. Overal is ongezond eten, ook bij bedrijfslunches, in restaurants en bij hotelontbijten. Je kunt niet obsessief genoeg bezig zijn met zelf koken, maar dat kost tijd die we niet meer hebben.
- Ontspanning. Tussen alles wat je op een dag moet doen, lijkt er nauwelijks ruimte om gewoon te leven. Om een tijdje helemaal niets te doen dat je aandacht vraagt (ja, televisiekijken vraagt ook je aandacht).
- Slaap. We zijn te druk geworden om genoeg te slapen, oftewel 8 tot 9 uur per dag. De wekker gaat vroeg om naar het werk te reizen, en 's avonds gaan we laat naar bed. Elk weekend raakt ons slaapritme opnieuw verstoord.
- Sporten. Sporten vraagt tijd en concentratie, en vaak slaan we een training over omdat we het te druk hebben.
- Gezin. We zijn aangewezen op kinderopvang omdat ons werk ons te weinig tijd met onze kinderen laat.
- Houding. Als je met een computer werkt, is een goede houding nodig om later lichamelijke problemen te voorkomen. Maar het is lastig om de hele dag goed te zitten, en afwisseling is essentieel.
Een baan hebben die je niet leuk vindt om dingen te kopen die je niet nodig hebt en indruk te maken op mensen die je niet mag. De hele week uitkijken naar het volgende weekend of de vakantie om te kunnen "ontspannen" met fastfood, zuippartijen en een ontregeld slaapritme.
Ik denk niet dat dit de beste manier is om de aanspraken op onze tijd te verdelen.